Doel/uitdaging
Pupillen sprinten niet tijdens de aanloop voor het verspringen maar lopen hard! Hoe kan je een pupil prikkelen zodat de aanloop voor het verspringen meer op een sprint lijkt?
Training
Sprinten op de aanloop-strook van het verspringen!
Materiaal
Krijtje (of tape), twee startblokken
Uitvoering
Gebruik bij voorkeur twee naast elkaar gelegen verspring bakken.
Teken met een krijtje een startlijn (of plak met tape) en plaats het blok op de juiste plek (midden strip van het blok op ongeveer een voetlengte van de startlijn).
Laat twee puppillen diverse wedstrijdjes tegen elkaar sprinten.
Begin daarbij met het uitlopen in de verspringbak en voeg daar later het verspringen zelf aan toe.
Let daarbij ook op een juiste afzet en (ver)spring techniek maar vergeet niet het doel: sprinten in de aanloop!
Teken met een krijtje een startlijn (of plak met tape) en plaats het blok op de juiste plek (midden strip van het blok op ongeveer een voetlengte van de startlijn).
Laat twee puppillen diverse wedstrijdjes tegen elkaar sprinten.
Begin daarbij met het uitlopen in de verspringbak en voeg daar later het verspringen zelf aan toe.
Let daarbij ook op een juiste afzet en (ver)spring techniek maar vergeet niet het doel: sprinten in de aanloop!
Variaties
Intoduceer het wedstrijdelement, snelheid en de afstand die wordt vergesprongen. Geef punten voor snelheid, afstand en uitvoering. Spreek van te voren duidelijk af waar er bij de uitvoering op wordt geled (bv) de plaats van de afzet of de landing.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten